Dicen las enciclopedias que la palabra “siesta” viene de la expresión latina hora sexta que designa el lapso del día comprendido entre las 12 y 15 horas, momento en el cual se hacia una pausa de las labores cotidianas para descansar y reponer fuerzas.

No solo se trata de una costumbre, sino que también tiene una explicación biológica. Es una consecuencia natural del descenso de la sangre despues del almuerzo desde el sistema nervioso al sistema digestivo, lo que provoca somnolencia.

Está demostrado científicamente que una siesta de no más de 30 minutos,  mejora la salud en general, la circulación sanguínea y previene el agobio, la presión y el estrés.

Despues de buscar y recopilar datos referentes al post, puedo decir que no fue en vano y que por mas trivial que sea el tema siempre es bueno incorporar nueva información. Ahora, lo que no esta escrito en ningún libro y me quedó más que claro al ver las imágenes que agregué a continuación… es de que no existe ningún tipo de regla a la hora de dormir una buena siesta.

[Ver con Flash]